Mult-asteptatele cirese au ajuns in sfarsit prin piete! Ce beneficii aduc aceste fructe? Iata cateva motive pe care poate nu le stiai.

Ciresele contin antioxidanti, compusi care protejeaza celulele creierului de imbatranire. Cele amare reduc durerea si inflamatiile si protejeaza impotriva cancerului.

descopera

Marul, fructul cel mai intalnit pe planeta, este deasemenea si unul din cei mai mari aliati ai sanatatii noastre, chiar de la nastere. Se stie ca urmatorul aliment introdus in alimentatia bebelusului, dupa lapte este marul. Si tocmai de aceea ar trebui sa pastram acest obicei de a manca mere toata viata.

descopera

Sezonul citricelor este un prilej excelent de a consuma aceste fructe din abundenta, datorita numeroaselor beneficii pe care le aduc acestea sanatatii. 
Portocalele, madarinele, grapefruitul sau fructele de pomelo sunt delicioase, revigorante si bogate in compusi numiti flavonoizi, cu proprietati anticancerigene. 
Aceste substante importante s-au dovedit eficiente in inhibarea proliferarii celulelor cancerigene si in prevenirea expansiunii tumorilor in organism.Studiile mai arata ca flavonoizii din citrice protejeaza si impotriva bolilor de inima, precum ateroscleroza sau boala coronariana periferica. Vitamina C, acidul folic si potasiul din citrice sunt alti nutrienti care contribuie la mentinerea sanatatii generale.

descopera

Bananele se numara printre cele mai indragite fructe din lume, gratie gustului dulce si aromei specifice, insa dincolo de savoarea oferita de fructul exotic se ascund o multime de beneficii importante pentru sanatate. 

descopera